第7話：見栄をやめるとお金は貯まりやすい｜30代前半で気づいた「給料に見合う暮らし」

30代前半、見栄でお金が消えていた

今思えば、30代前半の僕は「必要だから」ではなく、見栄のためにお金を使っていました。

特に多かったのは、服と飲食代です。

毎月の出費はそれなりなのに、なぜかお金が残らない。
でも当時は「まぁ、こんなもんだろう」と流していました。

具体的に何にお金を使っていたかというと、職場での見せ方を意識した出費が中心でした。「できる営業マンに見られたい」という気持ちが、スーツ・靴・時計などの外見投資に向いていたんです。

問題は、その投資が自分の収入に見合っていなかったこと。月収の2〜3割が「見せるための出費」に消えていたと気づいた時は、正直かなりショックでした。節約は苦手意識があったのに、実はすでに無駄遣いが積み上がっていたわけです。節約をどこから始めるか迷っている方は、まず「見栄消費」から見直すのが一番手っ取り早いと感じています。

象徴アイテムはスーツ代。自己満足のために買っていた

見栄消費の象徴は、スーツ代でした。

「営業なら見た目が大事」みたいな建前もありましたが、正直に言うと一番は自己満足だったと思います。

良いスーツを着ると気分が上がる。
でも、気分が上がった分だけ財布が軽くなる現実は、後からじわじわ効いてきました。

見栄をやめようと思ったきっかけは「給料に見合っていない」だった

転機になったのは、ある時ふと感じたこの違和感です。

「やはり給料に見合っていなかった」

買った瞬間は満足する。でも翌月の明細を見ると、ちゃんと苦しくなる。
この繰り返しが、じわじわストレスになっていました。

転職を考えるタイミングや副業を始めようとした時に、「手元に資産がない」という現実が見えてきました。それまでは「まだ若いし、なんとかなる」と思っていましたが、選択肢を広げるにはお金が必要だと実感したんです。

見栄のために使ったお金は、将来の自分の選択肢を削っていた。この気づきが、行動を変えるきっかけになりました。

やめた見栄習慣ベスト3（僕が順番に手放したもの）

僕が見直したのは、派手なことではありません。まずは生活の基本からでした。

• 服はユニクロに寄せる
• 外食は自炊へ切り替える
• ブランドにこだわらないと決める

これだけで、出費のブレーキが自然にかかるようになりました。

代わりに始めたのは「安くても良いもの」「自炊」だった

見栄をやめる＝我慢、と思っていた時期もあります。

でも実際は、安いものを買うというより、納得できるものを選ぶ感覚に変わりました。

自炊も同じです。最初は面倒でしたが、慣れてくると外食の回数が減り、結果的にお金も時間も整っていきました。

特に外食を自炊に切り替えた効果は大きかったです。友人との付き合いで外食する機会は残しつつ、「一人の時は外食しない」というルールを決めました。外食をやめて節約するコツを参考に、週5日分の食材をまとめ買いするスタイルに変えてから、食費が約40%下がりました。

ブランドへのこだわりについては、「本当に品質の差があるか？」を試してから判断するようにしました。実際にノーブランドのものを使ってみると、機能面で困ることは思ったよりずっと少なかったです。

家計の変化：月数万円浮いた。これが想像以上に大きかった

家計の変化は、ざっくりですが月数万円くらいでした。

数万円って、単発で見ると小さく感じます。
でも毎月積み上がると、年間では大きい。

そして何より、貯金が増えると「選べる」ようになります。
急な出費にも焦らないし、心の余裕が増える。ここが一番の違いでした。

月数万円が浮き始めると、最初は「何かに使わなきゃ」という衝動が来ました（これも見栄消費の名残りだったと思います）。でも意識的にそれを抑えて、節約を習慣化するルーティンを作ることで、自然と貯金に回せるようになりました。

半年で貯金残高が50万円を超えた時、はじめて「お金に余裕がある状態」を体験しました。精神的な安定感がまったく違う。これが一番の収穫だったかもしれません。

心の変化：「重荷が無い」。見栄を捨てると気持ちが軽くなる

見栄をやめた後の気持ちは、ひと言でいうとこれです。

重荷が無い。

周りの目を気にして買うものが減ると、判断がシンプルになります。
「どう見られるか」より「自分にとって必要か」で選べるようになりました。

「周りにどう見られるか」を基準に買い物していた頃は、常に何かと比べていました。同僚の持ち物、SNSで見かける誰かの生活スタイル。それが無くなると、単純に買い物が楽しくなりました。

見栄消費をやめることで生まれた「自分軸でお金を使う感覚」は、仕事のストレスとも連動していると感じています。他人と比べずに幸せを感じる方法を意識するようになってから、出費パターンが大きく変わりました。

意外な事実：周囲は特に気づいていなかった

見栄って「周りの目」が理由に見えることがあります。

でも僕の場合、服や外食を変えても、周囲は特に気づいていませんでした。

つまり、見栄の大半は「自分の中」にあった。
そう思うと、余計に手放しやすくなりました。

一番効いたマイルール：「本当に価値があるかどうか」で買う

見栄消費から抜けるために、一番効いた考え方はこれです。

「本当に価値があるかどうか」で買う。

値段が高いから価値があるわけじゃない。
安いからダメなわけでもない。

自分にとっての価値（長く使える、満足度が高い、生活が良くなる）で判断する。
これを軸にすると、無駄な出費が自然に減っていきました。

読者への一言：給料に見合わない行動は控えた方がいい

最後に、当時の自分、そして同じ悩みを持つ人へ一言。

給料に見合わない行動は控えた方が良い。

見栄をやめると、お金は貯まりやすくなります。
そして貯まったお金は、あなたの不安を減らし、人生の選択肢を増やしてくれます。

見栄消費を「数字で可視化」すると手放しやすくなる

見栄消費をやめるのが難しいのは、「これは必要な出費だ」と自分に言い聞かせやすいからです。スーツは仕事に必要、接待交際費は仕事のため——そう考えると、出費の正当化は無限にできます。

そこで効果があったのが、見栄消費を数字で可視化することです。家計簿アプリで「見栄カテゴリ」を作って、1ヶ月間すべてを記録してみました。結果を見て、自分でも驚きました。収入の約18%が「なくても困らない見栄出費」でした。

可視化の3ステップ

1. 1ヶ月間、見栄っぽい出費に全部タグをつける（「外見」「体裁」「付き合い」など）
2. 月末に合計を出す（数字にするだけで意識が変わる）
3. 「これを全部やめたら年間いくらになるか」を計算する（年換算すると驚く金額になることが多い）

この作業をするだけで、次の月から自然と支出が減っていきます。節約を「我慢」として始めると続きませんが、「無駄を整理する」という感覚だと継続しやすいです。節約モチベーションを維持するコツも参考にしながら、まずは1ヶ月だけ記録してみてください。

見栄消費をやめた後の「お金の使い方」変化まとめ

見栄消費をやめた後、お金の流れがどう変わったかを整理するとこうなります。

数字で見ると、変化は明確です。特に外食費は外食しない節約の工夫を取り入れながら段階的に下げていきました。

今日からできる：見栄消費を止めるチェックリスト

• 「これは誰のために買う？」と自分に聞く
• 値段ではなく「価値」で判断する
• 服は定番（ユニクロ等）に寄せて迷う時間も減らす
• 外食を週1回減らして、浮いた分を貯金・投資に回す

※本記事は筆者個人の体験談に基づく内容です。感じ方や効果には個人差があります。

よくある質問（FAQ）

Q1. 見栄消費をやめると生活の質が下がりませんか？

A. ほとんど下がりません。むしろ「自分にとって本当に価値があるもの」に絞るので、満足度は上がることが多いです。ノーブランドやユニクロを試してみると、品質の差がほとんどないと気づくケースが多いです。

Q2. 付き合いでの外食や飲み会はどうやって断ればいい？

A. 全部断る必要はありません。「本当に行きたい場所・付き合いたい人と行く外食」は残し、惰性や体裁のための外食だけ断るのがポイントです。「予定がある」で断るより「節約中なので今月は控えています」と正直に言う方が、無駄な誘いが減る効果もあります。

Q3. 見栄消費をやめるとお金はどれくらい貯まりますか？

A. 人によりますが、月5,000円〜数万円の節約効果が出るケースが多いです。年間に換算すると6万〜数十万円になります。具体的な金額を把握するには、1ヶ月間の「見栄カテゴリ」の出費を記録してみるのが一番確実です。

Q4. 節約すると周りから「ケチ」と思われないか心配です

A. 実際は周囲はそれほど気にしていません。筆者の体験でも、服や外食を変えても「ケチになった」と言われたことはほぼありませんでした。むしろ「お金の使い方が変わった」と気づいた人は少数で、気づいた人も特に気にしていませんでした。

Q5. 見栄消費をやめるのはいつから始めればいいですか？

A. 今すぐ始めるのが一番です。まず1ヶ月間、見栄消費を記録するだけでOK。全部やめる必要はなく、「手放せそうなもの1つだけ」から始めると継続しやすいです。