仕事ができないと辛い40代へ｜キャリアの悩みとお金の立て直し方 - 評価されない営業マンが会社依存から卒業する資産運用×副業ブログ

40代の壁にぶつかるとき

社会人生活が20年近くになる40代。
若い頃は体力や勢いで乗り切れた仕事も、年齢を重ねると同じようにはいかなくなります。
さらに会社では管理職を任される人も出てきて、「同世代との差」が目に見えて広がる時期でもあります。

そんな中で「自分は仕事ができない」と悩み、日々を辛く感じている40代は少なくありません。
実際に僕の友達もそのひとりでした。
今回は彼の体験をもとに、40代で「できない」と感じる背景、そこから立て直す方法、そしてお金の面から心の余裕を取り戻す工夫を紹介します。

友達が最初に直面したのは、ITスキルや新しいツールへの対応でした。
20代や30代の若手はスマホやアプリを使いこなすのが当たり前ですが、彼は新しいシステムを前にすると動きが止まってしまうことが多かったそうです。

「会議中に急に“このツールで資料を共有して”と言われても、どこをクリックすればいいのか分からない。冷や汗をかいて、若手に助けてもらったことが何度もあった」と打ち明けてくれました。

40代になると、同期の中で昇進する人とそうでない人の差がはっきり出ます。
友達はずっと平社員のままで、同期が課長や部長になっていくのを横目に見ていました。
「自分は取り残されている」と感じるようになり、劣等感がさらに強まりました。

加齢による体力の低下も無視できません。
以前は残業や休日出勤も何とかこなせていましたが、40代になると疲れが抜けにくく、集中力も続かなくなったそうです。

上司にも部下にも気を使わなければならないのが40代の立場です。
「上からは成果を求められ、下からは信頼を寄せられない。その板挟みがきつかった」と彼は振り返ります。

ある日、上司から「もっと結果を出してもらわないと困る」と言われました。
それは単なる注意でしたが、彼にとっては「努力してきた自分が全否定された」ように感じられ、大きなショックになったそうです。

部下から頼られることが少なくなり、「相談しても無駄だと思われているのでは」と考えてしまう。
人間関係がぎくしゃくすると、ますます仕事が辛くなり、悪循環に陥りました。

「父親として家族を養わなければならないのに、自分は仕事で成果を出せていない」
その罪悪感が常に心を重くし、特に子どもの教育費や老後資金を考えると、不安で眠れない夜が続いたそうです。

友達は「若手に敵わない分野では戦わない」と割り切るようにしました。
代わりに、自分の経験を活かせる場を探しました。
例えば、顧客対応や根気のいる調整業務では「安心感がある」と評価されるようになったのです。

通信講座やオンライン学習で、基礎的なITスキルを学び直しました。
「遅いけど、やればできる」と気づいたことで少しずつ自信を取り戻しました。

「期限内に資料を提出できた」「後輩に一つだけでも教えられた」
そんな小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を少しずつ回復させていきました。

精神的に余裕を持つには、生活費の安定が大切です。
彼は格安SIMに乗り換え、保険を見直し、車をカーシェアに切り替えました。
その結果、毎月3〜4万円の固定費を削減でき、「もし収入が下がっても生活できる」という安心感が生まれました。

浮いたお金を積立NISAやiDeCoに回すようにしました。
「不器用でも自動で積み立てる仕組みなら続けられる」と話していました。
これにより「将来への不安」が少し和らぎ、気持ちの余裕につながったのです。

「資産が積み上がるのを見ると、“最悪仕事を辞めても数年は暮らせる”と思えて楽になる」と友達は語ります。
お金は単なる数字ではなく、心の安定剤のような役割を果たすのです。

同世代と比べて落ち込むより、自分の歩幅で成長することを意識する。
「同期と同じ道を歩く必要はない」と考えると気持ちが楽になったそうです。

体力の衰えを受け入れつつ、食事や運動を整えることで集中力も改善しました。
「健康こそが最大の資産」と実感するようになったと言います。

副業を試す、転職を考えるなど、「今の働き方だけが全てではない」と視野を広げることで、新しい選択肢が見えてきます。

40代で「仕事ができない」と悩むのは珍しいことではありません。
でもそれは「終わり」ではなく、人生を立て直すチャンスでもあります。

友達の体験から学べるのは、

というシンプルな工夫です。

もし今、あなたが「仕事ができない」と辛く感じているなら、まずは環境を整えて心の余裕を取り戻してください。
お金と働き方を見直すだけで、40代からの人生はまだまだ変えることができます。